私たちの体は心の状態による影響を常に受けています。心が健やかな時は、体もよく動くと感じるでしょう。反対に、心が健やかでない時は、気だるさや疲れなどを感じやすくなります。 こうした心の状態による影響を受け、体が明らかに不調 […]
「マタニティヨガ」とは、妊娠中の方のためにプログラムされたヨガのこと。ヨガのポーズと呼吸で、妊娠中のデリケートな心と体を整えます。 お母さんにとっても赤ちゃんにとっても健やかな妊娠期を過ごすために効果的です。 マタニティ […]
皆さんは「ミュージカル」と聞くと何を思い浮かべますか？宝塚歌劇団や劇団四季などを思い浮かべる人もいれば、ディズニー映画を思い浮かべる人もいるでしょう。もしくは「グレイテスト・ショーマン」や「ラ・ラ・ランド」のような洋画を […]
最近流行りのフラワーレメディをご存知ですか？フラワーレメディとは、「バッチフラワーレメディ」とも呼ばれるもので、自分自身で不安定な心や、マイナスの感情を癒し、バランスを取り戻すための自然療法のことを指します。フラワーエッ […]
入浴の時間は心にも身体にも安らぎを与えてくれる時間です。温かいお湯に浸かることで全身が温められ、血行が良くなることで体内の老廃物や疲労物質を除去し、コリやほぐれを取る効果があります。浮力作用によるリラックス効果も得ること […]
ホーユーの調査によると、実に74.2％の女性が30代までに白髪に気づいた経験があり、中でも36.6％が30代で初白髪を見つけているそうです。30代からちらほらと増えてくる白髪。「鏡を見る回数が増える」「髪をアップにできな […]
今、健康のため、ダイエットのためにフィットネスクラブに通う人が増えています。フィットネスクラブは、筋力トレーニングはもちろんのこと、水泳や水中ウォーキング、ヨガ、エアロビクス等、様々なことができます。フィットネスクラブに […]
がんや高血圧、心臓病、糖尿病などの生活習慣病にかかる日本人が増えています。これらは発症した初期段階では自覚症状があまり無いため、健康診断での発見が大切になってきます。年1回などのペースで定期的に健康診断を受けている人も多 […]
40代・50代の女性の悩みといえば、更年期障害でしょう。これは、ホルモンバランスの乱れや減少が原因で起こる身体的・精神的な不調のことを言います。この更年期障害に大きく関与するものは、女性ホルモンにあるエストロゲンです。エ […]
現代では、パソコンやスマートフォン、テレビやゲームなど、仕事でもプライベートでも目を酷使する事が多くなっています。慢性的な目の疲れに悩まされている人も増えています。 目の疲れを解消するためには、十分な休息が […]